Ideeën voor makkelijk eten
- Gesmeerde broodjes, zoals deze picknick sandwich.
- Volkoren pannenkoeken, hartig of zoet
- Hartige (frittata)muffins
- Saladebowl: maak in een afsluitbaar bakje laagjes met spelt, pasta of quinoa, groenten, sla, kruiden en je favoriete dressing.
- Ontbijtbowl: maak in een afsluitbaar bakje laagjes met yoghurt, granola, fruit, honing, muesli
- Hartige of zoete cake
Gezonde snacks zo gemaakt
- Rauwkost: snijd thuis een komkommer, paprika en wortel vast in stukjes en vul een grote tupperware met rauwkost. Neem een bakje of blikje hummus mee en je hebt er een lekkere dip bij.
- Gekookte eitjes: kook in 8 min. eitjes hard, een lekker en voedzaam tussendoortje.
- Vers fruit: maak vast wat aardbeien, bessen, druiven, meloen schoon of snijd appel en peer.
- Snijd blokjes kaas en doe ze in een tupperware.
Boodschappenlijstje
- Stokbrood afgebakken - Jeroen van der Waal of Hoeve Biesland
- Cherrytomaatjes - Frank de Koning
- Komkommer - Frank de Koning
- Krentenbollen - Biesland of Lekker brood
- Kaas- en gewone crackers - Bergbanket
- Hummus - Mixblik
- Muhammarah - Paté & Zo
- Roomkaas pompoenspread - Groentegoed
- Vegan pesto - Fervena
- Gedroogde fruit - Sona linn
- Muesli koekjes - Biesland
- Kaneelstengels - Bergbanket
- Fruit uit het vuistje, appels en peren
- Paprika en gewone chips - Hoeksche chips
- Eierkoeken - Jeroen van der Waal of Biesland
- saucijzenbroodjes, kaasbroodjes, hartige muffins en croissants
- Appelsap - Lindegaard of Buytenhof
- blikjes fris - Pinky Rose
Neem keukenrol mee, een (zak)mes en eventueel borden en bekers.
