Benodigd mixer / vijzel of koffiemolentje
Ingrediënten van Rechtstreex
2 peren
1 banaan
500 ml. karnemelk
Ingrediënten uit jouw keuken
2 el. honing
Ingrediënten uit jouw keuken
2 el. honing
3 kardemonpeultjes
En aan de slag!
-
Schil de peer en verwijder het klokhuis. Snijd in grove stukken. Schil de banaan en snijd ook deze in groffe stukken.
- Verwijder de zaadjes uit de kardemonpeultjes en maal in de vijzel of koffiemolentje fijn.
-
Doe alle ingrediënten in een hoge mengbeker en mix tot een gladde shake.
* Tip: maak een dubbele portie en bewaar in een afgesloten fles, gebruik binnen 3 dagen.
Geniet van je lokale maaltijd, eet smakelijk!